Các bệnh lý về cơ xương khớp, chấn thương có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, gây ra các cơn đau nhức liên tục đặc biệt khi thay đổi thời tiết, cản trở sinh hoạt của người bệnh và làm suy giảm sức khỏe toàn diện. Hiện nay, vật lý trị trị liệu cơ xương khớp là một giải pháp ít xâm lấn, an toàn và hiệu quả, giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống.
1. 7 lợi ích của tập vật lý trị liệu cơ xương khớp
1.1. Giảm đau một cách tự nhiên
Những kỹ thuật kích thích cơ học và bài tập kéo giãn, vận động khớp trong vật lý trị liệu cơ xương khớp có thể giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm viêm để giảm cơn đau nhức ở cơ và khớp một cách tự nhiên và hiệu quả. Phương pháp này còn giúp ngăn ngừa triệu chứng sưng nề, nóng khớp,… để bệnh nhân có thể sinh hoạt bình thường mà không còn cảm giác đau hoặc khó chịu.
1.2. Phục hồi khả năng vận động
Theo Tổ chức Viêm khớp (Arthritis Foundation), vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện khả năng vận động, phục hồi chức năng các khớp bị thương, tăng sức mạnh tổng thể để hỗ trợ các khớp và đảm bảo thể lực.
Các phương pháp vật lý trị liệu được thiết kế riêng theo tình trạng bệnh của bệnh nhân để cải thiện tính linh hoạt, độ bền và sức mạnh của cơ bắp, khớp xương. Nhờ đó, vật lý trị liệu giúp khôi phục chức năng vận động của các khớp, đồng thời cải thiện tư thế và giảm áp lực lên các khu vực tổn thương.
1.3. Ngăn ngừa teo cơ và thoái hóa khớp
Thường xuyên tập luyện các bài tập trong quá trình phục hồi chức năng sẽ tạo điều kiện cho cơ và khớp vận động, ngăn ngừa teo cơ, xơ cứng khớp ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của người bệnh sau quá trình phục hồi. Luyện tập vật lý trị liệu cơ xương khớp còn giúp ngăn ngừa nguy cơ biến chứng thoái hóa khớp, loãng xương hoặc thoát vị đĩa đệm trong tương lai.
Có thể bạn quan tâm: Bài tập thể dục sau mổ thoát vị đĩa đệm
1.4. Cải thiện chất lượng cuộc sống
Mục tiêu cốt lõi của vật lý trị liệu là giúp giảm thiểu đau nhức, tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ xương khớp, từ đó giúp người bệnh quay lại sinh hoạt thường ngày, có khả năng tự chủ để tự thực hiện các hoạt động mà không cần phụ thuộc vào người khác, giúp người bệnh tự tin hơn trong cuộc sống.
1.5. Ngăn ngừa tái phát chấn thương
Chấn thương hoặc các vấn đề về xương khớp có khả năng tái phát cao trong tương lai, thậm chí có thể biến chứng nghiêm trọng hơn. Việc áp dụng các kỹ thuật trị liệu và vận động đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ tái phát chấn thương trong tương lai, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cơ xương khớp lâu dài.
1.6. Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác
Các bài tập vận động và kỹ thuật vật lý trị liệu không chỉ điều trị các vấn đề cơ xương khớp mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng, mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch.
1.7. Hạn chế phụ thuộc vào thuốc
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã đề xuất vật lý trị liệu là một liệu pháp hiệu quả để kiểm soát cơn đau thay cho các loại thuốc giảm đau có khả năng gây nghiện (Opioid). Các liệu trình vật lý trị liệu có thể mang đến hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn, giúp người bệnh hạn chế phụ thuộc vào thuốc giảm đau hoặc kháng viêm, ngăn ngừa nguy cơ dẫn đến các tác dụng phụ.
Vật lý trị liệu cơ xương khớp còn hướng đến mục tiêu bảo vệ an toàn và bền vững sức khỏe cơ xương khớp, khôi phục khả năng vận động để nâng cao chất lượng cuộc sống, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể.
2. Các phương pháp vật lý trị liệu cơ xương khớp
Các phương pháp vật lý trị liệu cơ xương khớp với những đặc điểm và các thực hiện khác nhau sẽ mang lại hiệu quả đáng kể trong việc phục hồi chức năng phù hợp với từng tình trạng cụ thể. Dưới đây là những phương pháp hiện đang được áp dụng phổ biến:
- Điện trị liệu: Sử dụng các điện xung hoặc sóng siêu âm, sóng ngắn, vi sóng,… để kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và giảm viêm, giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện trương lực cơ. Điện trị liệu phù hợp với bệnh nhân bị teo cơ, gặp các bệnh lý về cơ xương khớp hoặc sau phẫu thuật.
- Nhiệt trị liệu: Nhiệt nóng giúp thư giãn cơ, kích thích lưu thông máu để tăng dưỡng chất nuôi dưỡng vết thương. Còn nhiệt lạnh có tác dụng làm giảm co thắt, giảm đau và ngăn ngừa sưng viêm.
- Ánh sáng trị liệu (Quang trị liệu): Là phương pháp sử dụng tia laser, tia hồng ngoại, tia tử ngoại,… giúp tăng quá trình trao đổi chất, kích thích tái tạo mô và kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau nhức, thư giãn cơ.
- Xoa bóp trị liệu: Tác động các lực lên mô mềm với những chuyển động khác nhau, kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ và kích thích quá trình phục hồi cơ xương khớp. Kỹ thuật này thường được thực hiện được kết hợp với các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị.
- Kéo giãn trị liệu: Kỹ thuật sử dụng lực cơ học để kéo giãn cơ, cột sống nhằm giảm áp lực, thư giãn cơ và tăng khả năng vận động. Đây là phương pháp thường được áp dụng cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm hoặc đau thắt lưng, đau cổ vai gáy mãn tính.
- Vận động trị liệu: Là một trong những phương pháp hiệu quả và được áp dụng phổ biến nhất, thực hiện các tư thế, bài tập theo một lộ trình cụ thể để tăng cường sức mạnh, độ bền và tính linh hoạt của cơ xương khớp, hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa nguy cơ biến chứng hoặc tái phát. Vận động trị liệu còn duy trì khả năng thăng bằng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Thủy trị liệu: Tận dụng bốc hơi nhiệt từ nước, sức nước, khoáng chất trong nước, sục khí,… tác dụng trực tiếp lên khớp và cơ, massage tự nhiên để cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch và giảm viêm hiệu quả. Liệu pháp này có lợi đối với các bệnh nhân bị viêm khớp hoặc chấn thương nặng.
Những phương pháp này mang đến hiệu quả giảm đau, phục hồi chức năng vận động và ngăn ngừa biến chứng lâu dài cho người bệnh. Bạn có thể tham khảo các phương pháp vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cơ xương khớp được áp dụng phổ biện hiện nay
3. Chi phí tập vật lý trị liệu cơ xương khớp
Vật lý trị liệu là 1 trong các phương pháp Phục hồi chức năng và trong Vật lý trị liệu lại có nhiều phương pháp khác nhau, mỗi phương pháp sẽ có mức chi phí khác nhau. Dưới đây là mức chi phí Vật lý trị liệu phổ biến trên thị trường, bệnh nhân có thể tham khảo.
| Phương pháp trị liệu | Giá dịch vụ (Giá tham khảo) |
| Trị liệu siêu âm | 70.000 – 250.000 VNĐ/buổi |
| Trị liệu bằng sóng ngắn | 55.000 – 100.000 VNĐ/lần |
| Trị liệu sóng xung kích | 85.000 – 400.000 VNĐ/buổi |
| Trị liệu điện xung | 65.000 – 250.000 VNĐ/buổi |
| Từ trường trị liệu | 100.000 – 150.000 VNĐ/buổi |
| Kinesio Taping | 100.000 – 650.000 VNĐ/buổi |
| Trị liệu laser | 50.000 – 400.000 VNĐ/buổi |
| Trị liệu bằng tia hồng ngoại | 35.000 – 50.000 VNĐ/lần |
| Chườm nóng/Chườm lạnh | 60.000 – 200.000 VNĐ/1 lần/1 vị trí điều trị |
| Trị liệu bằng tay | 80.000 – 450.000 VNĐ/buổi 25 phút |
| Kéo giãn cột sống | 70.000 – 200.000 VNĐ/buổi |
| Tập phục hồi thụ động | 75.000 – 400.000 VNĐ/buổi 25 phút |
| Vận động trị liệu với kỹ thuật viên | 75.000 – 800.000 VNĐ/buổi 55 phút |
* Lưu ý: Bảng giá chỉ mang tính chất tham khảo, chi phí tập luyện sẽ phụ thuộc vào địa điểm tập, thời gian và liệu trình tập luyện.
4. Giới thiệu trung tâm trị liệu và phục hồi chức năng cơ xương khớp uy tín
Trung tâm Trị liệu & Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA là một địa chỉ cung cấp dịch vụ vật lý trị liệu cơ xương khớp uy tín hàng đầu. MYREHAB MATSUOKA tiến hành phục hồi chức năng toàn diện theo tiêu chuẩn Nhật Bản với phác đồ điều trị cá nhân hoá, được thiết kế riêng theo tình trạng của từng bệnh nhân và theo dõi sát sao trong quá trình điều trị để thay đổi kịp thời lộ trình trị liệu, nâng cao hiệu quả phục hồi.
Người bệnh đến với MYREHAB MATSUOKA sẽ được thăm khám và điều trị bởi đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực phục hồi chức năng. Các bác sĩ và kỹ thuật viên còn thường xuyên được đào tạo nâng cao tay nghề với các chuyên gia từ Tập đoàn Emergency Medical Service (EMS) Nhật Bản.
Trung tâm MYREHAB MATSUOKA ứng dụng hệ thống trang thiết bị thăm khám và tập luyện hiện đại, nhập khẩu 100% từ châu Âu, có khả năng đánh giá hiệu quả trị liệu và ghi nhớ thông tin bệnh nhân, hỗ trợ bác sĩ trong quá trình theo dõi và xây dựng lộ trình luyện tập cho người bệnh.
Người bệnh gặp các vấn đề về cơ xương khớp có thể đến ngay Trung tâm MYREHAB MATSUOKA để được điều trị chuyên nghiệp và an toàn, hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra hiệu quả hơn.
| Khác với các bệnh viện công, thời gian tập thường chỉ có 30 phút, thì ở MYREHAB MATSUOKA, bệnh nhân sẽ được tập 60 phút với sự đồng hành 1 – 1 cùng Kỹ thuật viên, theo sát tình trạng phục hồi của bệnh nhân để điều chỉnh phương pháp điều trị, bài tập phù hợp. Ngoài ra, sau khi kết thúc lộ trình điều trị tại trung tâm, bệnh nhân sẽ được các bác sĩ tại Trung tâm thiết kế riêng bài tập tại nhà và hỗ trợ theo dõi online miễn phí để nâng cao hiệu quả phục hồi toàn diện. |
Chào đón mùa lễ hội, trung tâm MYREHAB MATSUOKA dành tặng ưu đãi đặc biệt giảm giá 40% cho thẻ Prepaid (Thẻ trả trước). Thẻ áp dụng cho tất cả các dịch vụ cá nhân với hạn sử dụng 1 năm kể từ ngày mua. Chương trình khuyến mãi diễn ra từ ngày 16/12/2024 đến 04/01/2025. Quý khách có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ qua hotline 1900 3181 hoặc fanpage Facebook để không bỏ lỡ cơ hội chăm sóc sức khỏe toàn diện.
5. Giải đáp 1 số câu hỏi thường gặp
Câu 1: Có nên tập vật lý trị liệu cơ xương khớp tại nhà không?
Tập vật lý trị liệu tại nhà là một lựa chọn dành cho người bệnh có tình trạng chấn thương hoặc gặp các bệnh lý về xương khớp ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, việc tự tập luyện có thể tăng nguy cơ tập sai động tác dẫn đến tổn thương nghiêm trọng hơn. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Đối với người bệnh có tình trạng tổn thương ở mức trung bình hoặc nặng, sau phẫu thuật, việc thực hiện vật lý trị liệu cần tiến hành tại các trung tâm trị liệu hoặc bệnh viện dưới sự giám sát của kỹ thuật viên để đảm bảo an toàn, kịp thời xử lý nếu có biến chứng xảy ra và có thể thay đổi lộ trình tập luyện phù hợp với tình trạng của người bệnh. Người bệnh tập luyện tại các cơ sở uy tín còn được hỗ trợ bởi trang thiết bị hiện đại, giúp quá trình phục hồi hiệu quả hơn.
Hiện nay, Trung tâm MYREHAB MATSUOKA không chỉ hỗ trợ người bệnh trong quá trình trị liệu tại trung tâm mà còn thiết kế bài tập tại nhà để người bệnh có thể tự tập luyện sau khi kết thúc lộ trình trị liệu tại trung tâm, tăng cường hiệu quả phục hồi lâu dài và nâng cao sức khỏe.
Câu 2: Tập vật lý trị liệu cơ xương khớp mất bao lâu?
Thời gian tập vật lý trị liệu cơ xương khớp cần thiết có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu phục hồi của mỗi bệnh nhân, thường kéo dài từ vài tuần, vài tháng hoặc có thể lên đến vài năm.
Những yếu tố chính ảnh hưởng đến thời gian phục hồi của người bệnh là mức độ nghiêm trọng của chấn thương hoặc bệnh lý; khả năng tuân thủ phác đồ trị liệu, tập luyện đúng cách, đều đặn theo chỉ dẫn của chuyên gia; độ tuổi, thể trạng, sức khỏe tổng thể và thói quen sinh hoạt của từng bệnh nhân.
Câu 3: Tập vật lý trị liệu cơ xương khớp có đau không?
Mức độ đau có thể tùy thuộc vào khả năng chịu đựng, tâm lý, tình trạng sức khỏe,… của từng bệnh nhân, tuy nhiên nhìn chung người bệnh có thể trải nghiệm 3 mức độ đau phổ biến như sau:
- Mức độ 1: Không đau hoặc đau rất ít.
- Mức độ 2: Nhức mỏi ở mức độ vừa phải sau vài buổi tập đầu.
- Mức độ 3: Đau nhức dai dẳng ở vùng bị thương.
Theo thời gian, tình trạng đau nhức có thể được cải thiện, bệnh nhân sẽ dần thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nếu gặp các cơn đau nhức dai dẳng và nghiêm trọng hơn, hãy báo với kỹ thuật viên ngay để được điều chỉnh lộ trình tập luyện phù hợp.
Vật lý trị liệu cơ xương khớp là phương pháp hiệu quả giúp phục hồi chấn thương và các bệnh lý về xương khớp, cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Nhiều phương pháp vật lý trị liệu có thể được áp dụng tùy thuộc vào mức độ tổn thương và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Hãy thực hiện vật lý trị liệu tại các cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ bởi các bác sĩ và kỹ thuật viên chuyên nghiệp, đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.
