Phương pháp Schroth là một liệu pháp vật lý trị liệu 3 chiều đã được chứng minh hiệu quả trong việc điều trị vẹo cột sống. Đây là giải pháp chữa vẹo cột sống không phẫu thuật an toàn, có thể áp dụng tại nhà dưới sự hướng dẫn chuyên môn. Với kỹ thuật hít thở đối kháng và điều chỉnh tư thế cá thể hóa, phương pháp Schroth giúp cải thiện rõ rệt tình trạng cong vẹo.
1. Phương pháp Schroth là gì?
Phương pháp Schroth là một liệu pháp vật lý trị liệu ba chiều (3D) chuyên biệt được thiết kế dành riêng cho người bị vẹo cột sống (scoliosis). Liệu pháp này tập trung điều chỉnh cấu trúc cột sống bị lệch thông qua các bài tập chuyên biệt kết hợp điều chỉnh tư thế và hô hấp.
Phương pháp Schroth được bà Katharina Schroth phát triển tại Đức vào năm 1921, dựa trên nguyên lý điều chỉnh lệch trục cột sống thông qua kiểm soát tư thế và hô hấp chủ động. Từ nền tảng ban đầu, phương pháp này đã được nghiên cứu, cải tiến và ứng dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia châu Âu, Mỹ và châu Á trong điều trị vẹo cột sống không phẫu thuật.
Nguyên lý cốt lõi của Schroth là kỹ thuật hít thở đối kháng (rotational angular breathing) kết hợp tăng cường nhận thức cơ thể (body awareness). Nhờ đó, bệnh nhân có thể chủ động kiểm soát và điều chỉnh tư thế một cách khoa học. Việc luyện tập Schroth thường được cá nhân hóa theo dạng cong cụ thể như chữ S, chữ C hoặc kết hợp với phác đồ điều trị được xây dựng bởi các chuyên gia phục hồi chức năng.
Mục đích của phương pháp Schroth là tạo sự cân bằng và ổn định cho cột sống. Thông qua việc gập, xoay và kéo dài cột sống và lồng ngực, cơ thể có thể trở lại vị trí sinh lý “bình thường” hơn. Tuy nhiên, các bài tập Schroth không phải là những gì bạn nghĩ đến khi nghĩ về các bài tập thông thường.
Các bài tập Schroth tác động vào phần lõi và thân mình, nhưng tư thế của toàn bộ cơ thể cũng được cân nhắc để tạo ra tư thế ổn định và đúng. Trong khi ở tư thế mới, bệnh nhân sẽ học cách tăng cường sức mạnh cho hệ cơ cột sống thông qua thành phần độc quyền của phương pháp Schroth – thở xoay điều chỉnh – còn gọi là thở góc xoay (RAB).
Phương pháp trị liệu Schroth
2. Schroth khác gì so với các bài tập thông thường?
So với các bài tập vận động thông thường, phương pháp Schroth có nhiều điểm khác biệt nổi bật như:
- Schroth không đơn thuần là bài tập thể dục mà là phương pháp vật lý trị liệu chuyên sâu, cá nhân hóa theo từng người bệnh.
- Các động tác tập trung vào vùng lệch cụ thể trên cột sống, giảm độ cong và phục hồi thăng bằng cơ – xương – thần kinh.
- Hệ thống bài tập Schroth có hướng dẫn chuyên biệt cho từng dạng cong cột sống như cong chữ S, chữ C, hai đường cong đối xứng,…
- Quá trình luyện tập yêu cầu người bệnh có ý thức cao trong việc kiểm soát tư thế, nhịp thở và vận động toàn thân.
- Khác với các phương pháp tập truyền thống, Schroth giúp cải thiện tư thế đứng – ngồi – thở ngay cả trong sinh hoạt hàng ngày.
3. Schroth phù hợp với ai?
Để tối ưu hóa kết quả điều trị và rút ngắn thời gian can thiệp, phương pháp Schroth cần được áp dụng cho đúng đối tượng, cụ thể là:
3.1. Người bị vẹo cột sống từ nhẹ đến trung bình
Trước hết, phương pháp này được đánh giá là phù hợp cho những người mắc vẹo cột sống mức độ nhẹ đến trung bình, đặc biệt là khi độ cong Cobb dưới 40 độ. Việc can thiệp kịp thời bằng các bài tập Schroth có thể giúp kiểm soát tiến triển bệnh và làm chậm sự biến dạng cấu trúc cột sống.
3.2. Trẻ em trong độ tuổi tăng trưởng (đặc biệt hiệu quả)
Trẻ em đang trong độ tuổi tăng trưởng (Khoảng từ 8 đến 16 tuổi), là thời điểm có khả năng đáp ứng điều trị rất tốt. Do trong giai đoạn này, cột sống còn mềm dẻo, tốc độ phát triển nhanh nên các bài tập có thể điều chỉnh hình dạng cột sống một cách hiệu quả và bền vững.
3.3. Người lớn không muốn hoặc không đủ điều kiện phẫu thuật
Người trưởng thành không muốn hoặc không thể thực hiện phẫu thuật cũng có thể áp dụng Schroth như một phương pháp điều trị bảo tồn. Đối với nhóm bệnh nhân này, Schroth giúp giảm đau, cải thiện tư thế và nâng cao chất lượng sống mà không gây can thiệp xâm lấn.
3.4. Người sau phẫu thuật muốn duy trì hiệu quả và tránh tái phát
Những người bệnh sau phẫu thuật cột sống là nhóm cuối cùng được các chuyên gia khuyến khích tập Schroth. Bởi nếu duy trì luyện tập đúng kỹ thuật, các bệnh nhân này sẽ tăng thêm cơ hội bảo toàn hiệu quả phẫu thuật, hỗ trợ cơ – xương phục hồi và phòng tránh nguy cơ tái phát cong vẹo trở lại.
4. Lợi ích khoa học đã được chứng minh
Nhiều nghiên cứu y học tại Đức, Mỹ và Israel đã khẳng định hiệu quả điều trị vượt trội của phương pháp Schroth thông qua các lợi ích chính đã được kiểm chứng, gồm:
- Sau 3–6 tháng tập luyện Schroth đều đặn, góc Cobb (độ cong cột sống) giảm rõ rệt, trung bình từ 5–15 độ, tùy vào mức độ cong và độ tuổi của người bệnh.
- Các bài tập Schroth giúp điều chỉnh tư thế đứng – ngồi – đi lại, cải thiện đáng kể sự cân bằng cơ thể và dáng vóc thẩm mỹ cho bệnh nhân.
- Kỹ thuật hít thở đối kháng (rotational angular breathing) đặc trưng của Schroth giúp tăng dung tích phổi, hỗ trợ cải thiện chức năng hô hấp ở người bị hạn chế thông khí do biến dạng lồng ngực.
- Người tập ghi nhận giảm đáng kể các cơn đau mỏi lưng, vai gáy và giảm áp lực lên các nhóm cơ cạnh sống, nhờ đó nâng cao chất lượng sống hàng ngày.
- Việc luyện tập giúp tăng cường nhận thức về tư thế, từ đó hình thành thói quen vận động đúng, hỗ trợ duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.
- Phương pháp Schroth được Scoliosis Research Society (SRS) – Tổ chức uy tín toàn cầu trong nghiên cứu vẹo cột sống khuyến nghị sử dụng như một phương pháp điều trị không phẫu thuật.
- Nhiều bác sĩ chỉnh hình và chuyên gia phục hồi chức năng tại các trung tâm quốc tế đã đưa Schroth vào phác đồ điều trị chuẩn cho người bị vẹo cột sống từ nhẹ đến trung bình.
5. Có thể tập Schroth ở đâu tại Việt Nam?
Tại Việt Nam, hiện nay có một số cơ sở y tế và trung tâm phục hồi chức năng đã triển khai áp dụng phương pháp Schroth theo mô hình chuẩn hóa quốc tế. Trước khi bắt đầu tập luyện, người bệnh cần trải qua bước đánh giá kỹ lưỡng về tư thế, dạng cong cột sống và các chỉ số cơ học đi kèm như góc Cobb, sự lệch khung chậu hay bất cân đối vai – hông.
Tiêu biểu trong số đó là Trung tâm phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA, nơi có đội ngũ chuyên gia được đào tạo trực tiếp từ hệ thống Schroth Best Practice. Tại đây, mỗi người bệnh sẽ được đánh giá toàn diện và xây dựng phác đồ trị liệu cá nhân hóa, nhằm đảm bảo phù hợp với đặc điểm bệnh lý, độ tuổi sinh lý và khả năng vận động hiện tại. Điều này giúp tối ưu hiệu quả điều trị, đồng thời hạn chế nguy cơ tiến triển hoặc tái phát cong vẹo cột sống cho bệnh nhân.
Phương pháp Schroth là lựa chọn điều trị vẹo cột sống an toàn, không phẫu thuật và đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Nhờ hệ thống bài tập chuyên biệt, bài tập Schroth là liệu pháp tuyệt vời giúp bệnh nhân phục hồi chức năng cột sống và cải thiện chất lượng sống. Nếu cần thêm thông tin về phương pháp này, hãy liên hệ ngay với MYREHAB MATSUOKA để được tư vấn miễn phí.
Khách hàng tập schroth điều trị vẹo cột sống tại MYREHAB MATSUOKA
MYREHAB MATSUOKA – Trung tâm phục hồi chức năng hợp tác Việt Nam – Nhật Bản
- Hotline: 1900 3181
- Website: myrehab-matsuoka.com
- Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official
- Địa chỉ: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Phường Kim Liên, Hà Nội.
