Phục hồi chấn thương thể thao do lật cổ chân: Quay lại sân bóng sau 04 buổi điều trị

Tác giả: Nguyễn Chi

Lật cổ chân là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong thể thao, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh – sinh viên. Tuy thường được xem là nhẹ, nhưng nếu không phục hồi đúng cách, tổn thương có thể tái phát, gây lỏng khớp, giảm sức mạnh cổ chân và ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động. Câu chuyện của bạn Phan Anh (14 tuổi) là minh chứng rõ ràng cho hiệu quả phục hồi khi được can thiệp kịp thời và bài bản tại Myrehab Matsuoka.

1. Lật cổ chân khi tham gia thi đấu bóng rổ

Trong một trận đấu thuộc vòng loại giải bóng rổ VBA 2025, Phan Anh gặp chấn thương khi bật nhảy tranh bóng và tiếp đất không đúng trục. Kết quả là cổ chân sưng nề, đau nhiều, hạn chế xoay trong, khiến em phải ngưng thi đấu và nghỉ tập ngay sau đó.

Gia đình nhanh chóng đưa em đến Myrehab Matsuoka để kiểm tra chuyên sâu. Qua thăm khám và siêu âm, bác sĩ chẩn đoán em bong gân cổ chân mức độ nhẹ, cần nghỉ ngơi, kiểm soát viêm và bắt đầu phục hồi chức năng cổ chân càng sớm càng tốt.

2. Phác đồ phục hồi chấn thương thể thao cá nhân hóa cho Phan Anh

Đội ngũ chuyên môn tại Myrehab Matsuoka đã xây dựng phác đồ trị liệu chuyên biệt, phù hợp với tình trạng lật cổ chân nhẹ và mục tiêu trở lại thi đấu trong thời gian ngắn:

  • Điện xung giảm đau – kháng viêm: Giúp kiểm soát sưng đau ngay từ ngày đầu.

  • Sóng siêu âm trị liệu: Kích thích tái tạo mô tổn thương, tăng tuần hoàn vùng khớp.

  • Sóng ngắn trị liệu: Làm ấm sâu, tăng lưu thông máu, hỗ trợ làm mềm mô liên kết.

  • Vận động trị liệu có kiểm soát: Hướng dẫn các bài tập khởi động nhẹ, tăng biên độ vận động mà không gây đau.

  • Băng dán Kinesio: Ổn định khớp cổ chân khi vận động, hỗ trợ giảm tải lực lên vùng tổn thương.

điện xung giảm đau

Sau 2 ngày điều trị liên tục (tần suất 2 buổi/ngày), Phan Anh đã hết sưng đau và lấy lại khả năng vận động ổn định

Bên cạnh điều trị tại trung tâm, Phan Anh được hướng dẫn chăm sóc tại nhà theo nguyên tắc RICE:

  • Chườm lạnh vùng tổn thương trong 48 giờ đầu

  • Kê cao chân, hạn chế vận động mạnh

  • Theo dõi kỹ biểu hiện sưng – đau kéo dài để xử lý sớm

3. Hiệu quả phục hồi vượt mong đợi – Quay lại thi đấu sau 2 ngày

Nhờ tuân thủ đúng phác đồ điều trị và chăm sóc chủ động, chỉ sau 2 ngày điều trị liên tục (2 buổi/ngày), Phan Anh đã:

  • Hết sưng nề và đau nhức vùng cổ chân

  • Khôi phục biên độ vận động ổn định

  • Tự tin quay lại sân bóng thi đấu trận chung kết VBA 2025 cùng đồng đội

Đây là kết quả đáng ghi nhận, cho thấy tầm quan trọng của phục hồi chức năng sớm và đúng cách sau chấn thương thể thao.

Chuyên gia cảnh báo: Lật cổ chân – đừng xem nhẹ

“Dù là chấn thương nhẹ, lật cổ chân nếu không phục hồi đúng cách sẽ dễ dẫn đến yếu cơ, giảm phản xạ, gây mất ổn định khớp và tăng nguy cơ tái chấn thương. Với các bạn nhỏ chơi thể thao thường xuyên, phục hồi không chỉ là chữa lành, mà còn là bước nền để phát triển thể lực đúng hướng.”
– BS Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka

Myrehab Matsuoka – Đồng hành cùng thể thao học đường & trẻ năng động

Tại Myrehab Matsuoka, mỗi phác đồ điều trị được cá nhân hóa theo từng trường hợp chấn thương, với sự kết hợp giữa công nghệ vật lý trị liệu hiện đại và bài tập phục hồi chuyên sâu. Trung tâm cam kết hỗ trợ:

  • Giảm đau – sưng nề nhanh chóng

  • Tăng cường vận động – ổn định chức năng khớp

  • Đưa trẻ trở lại thể thao an toàn – đúng kỹ thuật – phong độ vững vàng

MYREHAB MATSUOKA – Trung tâm trị liệu và phục hồi chức năng hợp tác Việt Nam – Nhật Bản

Ngày đăng: 03/07/2025Ngày cập nhật: 03/07/2025