Sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần, nhiều người bệnh nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi là khớp sẽ tự hồi phục. Tuy nhiên, nếu không được vận động đúng cách và đúng thời điểm, khớp gối rất dễ rơi vào tình trạng cứng, yếu cơ và hạn chế chức năng kéo dài. Vận động trị liệu đóng vai trò then chốt, giúp khôi phục biên độ vận động, cải thiện sức mạnh cơ và đưa người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường một cách an toàn, bền vững.
1. Các giai đoạn tập vận động trị liệu sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần
Phẫu thuật thay khớp gối toàn phần là một can thiệp y khoa thay thế các bề mặt chịu lực của xương chày và xương đùi tại khớp gối bằng vật liệu nhân tạo. Sau khi mổ, quá trình phục hồi chức năng đóng vai trò then chốt giúp bệnh nhân lấy lại khả năng vận động và thích nghi với khớp gối mới. Lúc này, các kĩ thuật viên y tế có thể hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập vận động trị liệu phù hợp với từng giai đoạn hồi phục. Cụ thể là:
1.1. Giai đoạn ngay sau phẫu thuật
Sau phẫu thuật từ 0 – 3 ngày (có trường hợp kéo dài từ 1 – 2 tuần), có thể áp dụng các bài tập vận động như:
- Bài tập chủ động có trợ giúp.
- Gồng cơ tứ đầu, hamstring, cơ mông đẳng trường,
- Kiểm tra nâng chân thẳng
- Tập di chuyển và tư thế đi
- Di động mô mềm
Trong giai đoạn này, khi thực hiện vận động trị liệu, người bệnh chú ý chịu trọng lượng lên chân trong giới hạn cơ thể cho phép để tránh gây áp lực quá mức lên khớp mới. Đồng thời, cần theo dõi sát tình trạng lành vết mổ và các dấu hiệu bất thường như sưng, đau, khó thở,… có thể liên quan đến tắc tĩnh mạch sâu hoặc thuyên tắc phổi. Ngoài ra, không nên thực hiện các bài tập có kháng lực mạnh hay động tác xoắn, vặn ngang mức khớp gối trong giai đoạn đầu để đảm bảo an toàn và giúp khớp hồi phục tốt nhất.
1.2. Giai đoạn vận động
Giai đoạn vận động bắt đầu từ ngày 03 cho đến tuần thứ 06. Mục tiêu của các bài tập vận động trị liệu khớp gối trong giai đoạn này là giảm viêm, sưng. Đồng thời tăng dần biên độ vận động khớp gối lên ít nhất 0–110°. Người bệnh cũng sẽ được hướng dẫn giảm dần và ngừng sử dụng dụng cụ trợ giúp khi khớp đã đủ vững, từ đó trở lại các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Các bài có thể được chia ra thành hai giai đoạn:
Từ tuần 01 – tuần 04, người bệnh có thể được hướng dẫn các bài tập:
- Bài tập đạp xe tĩnh
- Kiểm tra nâng chân thẳng ở bốn mặt phẳng không kháng trở
- Di động khớp bánh chè và chày – đùi
- Tập trượt gót ở tư thế nằm
- Tập dáng đi để giảm dần phụ thuộc vào dụng cụ trợ giúp
Từ tuần 04 – tuần 06, tiếp tục tăng tiến các bài tập ở giai đoạn trước, bên cạnh đó áp dụng thêm các bài tập sau:
- Tập bước lên bục phía trước và sang bên
- Sử dụng các bài tập chuyển tư thế từ ngồi sang đứng để tăng khả năng duỗi gối
1.3. Giai đoạn trung gian
Từ 04 đến 06 tuần trở đi sau phẫu thuật, các bài tập vận động trị liệu sẽ hướng tới nâng biên độ vận động khớp gối đạt ít nhất 0-115°, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ toàn bộ chi dưới để hỗ trợ vận động vững chắc hơn. Người bệnh hướng tới khôi phục gần như hoàn toàn các hoạt động chức năng hàng ngày, song song với việc cải thiện độ linh hoạt và vận động trơn tru của khớp bánh chè-đùi.
Trong giai đoạn này, người bệnh vẫn sẽ tiếp tục thực hiện các bài tập ở giai đoạn trước, bổ sung thêm các bài tập:
- Bài tập có kháng trở
- Bắt đầu chương trình tập sức bền kết hợp thăng bằng và cảm thụ bản thể
- Tăng tiến dần các bài tập chuỗi đóng/mở khi cơ thể đã sẵn sàng.
1.4. Giai đoạn làm mạnh cơ tăng cường và tập các chức năng cao hơn
Từ tuần 06 trở đi, tập luyện vận động trị liệu hướng tới giúp người bệnh trở lại các hoạt động giải trí phù hợp với thể trạng. Đồng thời, tăng cường sức mạnh, thăng bằng, cảm thụ bản thể và sức bền cần thiết cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Các bài tập bao gồm:
- Tăng tiến cường độ của các bài tập trước đó.
- Bắt đầu trở lại các hoạt động giải trí nhẹ nhàng như đánh tennis đôi, đi bộ hoặc đạp xe có kiểm soát…
2. Lợi ích của vận động trị liệu sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần
Sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần, ứng dụng vận động trị liệu có thể đem lại những lợi ích tuyệt vời như:
- Giảm đau và kiểm soát tình trạng sưng viêm sau phẫu thuật
- Cải thiện biên độ và sự linh hoạt trong vận động khớp
- Hỗ trợ người bệnh tập đi và di chuyển an toàn
- Giúp người bệnh nhanh chóng quay lại cuộc sống thường ngày
Có thể thấy vận động trị liệu là một liệu pháp điều trị hiện đại mang lại hiệu quả tích cực cho người bệnh sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần. Ngoài ra, việc tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên viên trị liệu sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, lấy lại khả năng vận động và chất lượng cuộc sống một về mặt lâu dài.
(Nguồn: Internet)
3. Sau bao lâu người bệnh có thể đi lại bình thường?
Tùy vào thể trạng của người bệnh, thời gian phục hồi của mỗi người là không giống nhau. Thông thường, người bệnh sẽ mất ít nhất 4-6 tháng để cảm thấy mình đã hoàn toàn trở lại mức độ hoạt động như trước chấn thương. Một số trường hợp có thể cần đến 9-12 tháng mới có thể phục hồi hoàn toàn.
Nhân viên văn phòng nên lên kế hoạch nghỉ phục hồi ít nhất 4 tuần và chuẩn bị trước phương án nghỉ dài hạn để đảm bảo an toàn nếu có biến chứng xảy ra. Đối với những người làm các công việc cần nhiều thể lực hoặc lao động tay chân nhiều, thời gian hồi phục có thể kéo dài ít nhất 3-6 tháng.
4. Vận động trị liệu sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần tại Myrehab Matsuoka
Tại Myrehab Matsuoka, vận động trị liệu được xem là một trong những giải pháp cốt lõi bên cạnh các liệu pháp khác như: vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu… trên hành trình giúp người bệnh phục hồi các chức năng của cơ thể một cách tự nhiên. Với sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ, kĩ thuật viên được đào tạo chuyên sâu, Myrehab Matsuoka mang đến các liệu pháp phục hồi an toàn, hiện đại, mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Không chỉ vậy, mỗi chương trình tập luyện tại Myrehab Matsuoka đều được thiết kế dựa trên mức độ tổn thương, tình trạng cụ thể của từng người bệnh. Từ đó, mang lại hiệu quả tối ưu cho từng giai đoạn phục hồi của bệnh nhân, giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn.
Vận động trị liệu là một liệu pháp được ứng dụng rộng rãi, mang lại nhiều hiệu quả cho quá trình hồi phục của bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần. Bên cạnh đó, nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp phục hồi chức năng an toàn, hiệu quả và bền vững, hãy đến với Myrehab Matsuoka – nơi giúp bạn tái tạo sức mạnh cơ thể, cải thiện vận động và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.
Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka
- Hotline: 1900 3181
- Website: myrehab-matsuoka.com
- Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official
- Địa chỉ:
- Cơ sở 1 – Khám và trị liệu: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Hà Nội
- Cơ sở 2 – Trị liệu: Tầng 2 Lot 200 – 201, TTTM The LINC – ParkCity Hanoi, Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Nội
- Cơ sở 3 – Mô hình trải nghiệm Bảo Việt DigiHub: Toà nhà Pacific Place, số 83B Lý Thường Kiệt, Cửa Nam, Hà Nội
