[Viêm gân gót chân] Sưng đau gân gót hết hoàn toàn sau 5 buổi PHCN tại Myrehab Matsuoka

Việc sử dụng thuốc giảm đau trong điều trị viêm gân gót chân chỉ che giấu triệu chứng chứ không giải quyết nguyên nhân gây bệnh. Việc dùng thuốc giảm đau kéo dài có thể khiến bệnh nhân không nhận biết được mức độ nghiêm trọng của viêm gân, dẫn đến tổn thương nặng hơn. Bên cạnh đó, thuốc giảm đau còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như tổn thương dạ dày, gan, thận và tăng nguy cơ các vấn đề tim mạch. Thay vì chỉ dựa vào thuốc đường uống tác dụng toàn thân, cần kết hợp điều trị phục hồi chức năng – vật lý trị liệu tác động tại chỗ và thay đổi thói quen sinh hoạt để đạt hiệu quả an toàn và lâu dài.

1. Bệnh sử

Bệnh nhân vào khám vì lý do đau vùng gân gót chân phải. Bệnh nhân có thói quen đạp xe đường dài nhiều ngày, sau đó xuất hiện đau vùng gân gót kèm hạn chế vận động gân gót. Bệnh nhân đã từng uống thuốc giảm đau nhưng không đỡ nhiều, vẫn còn đau và hạn chế di chuyển đi lại.

2. Kết quả sau thăm khám

Bệnh nhân được chỉ định điều trị:

• Sóng ngắn 30W, xung
• Siêu âm xung 3mHz
• Điện xung dòng Tens
• Laser xung 20J/cm2
• Băng dán kinesio hỗ trợ trong giai đoạn cấp tính

Với những ai chưa biết, băng dán kinesio được sử dụng phổ biến trong quá trình PHCN chân, kể tới như phục hồi chức năng bàn chân bẹt tại trung tâm Myrehab Matsuoka.

4. Kết quả điều trị

Sau 3 buổi, bệnh nhân đi lại đặt được gót chân xuống đất, khi đi lại cơn đau giảm nhiều, ở giai đoạn này ngoài việc bệnh nhân sử dụng các phương thức vật lý trị liệu được kết hợp với bài tập vận động cổ bàn chân nhẹ nhàng.

Sau buổi thứ 4 bệnh nhân được tăng tiến bài tập: Đứng thăng bằng 2 chân, 1 chân, đi bộ trên thảm lăn tốc độ chậm đến tăng dần, leo dốc, leo bậc thang hoàn toàn không xuất hiện đau.

Kết quả 5 buổi điều trị: Sưng đau gân gót hết hoàn toàn, dáng đi ổn định, gân gót co giãn tốt, không hạn chế vận động cổ chân. Bệnh nhân được bác sĩ hướng dẫn dán băng dán kinesio tại nhà khi đạp xe để hạn chế chấn thương trở lại.

5. Lời khuyên sau điều trị

Lời khuyên từ bác sĩ cho bệnh nhân:

• Vận động đạp xe, đi bộ mức độ nhẹ tăng dần, lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho phù hợp. Sau đó tăng thời lượng và cường độ luyện tập để cơ thể thích nghi, gân gót giảm bớt áp lực.
• Khởi động kỹ, làm ấm cơ thể trước khi đạp xe hay tham gia các hoạt động gắng sức. Nếu thấy đau cần dừng lại và nghỉ ngơi
• Kéo giãn cơ bắp chân và gân gót trước khi tập thể dục giúp ngăn ngừa tình trạng viêm tái phát, tăng cường sức khỏe cho gân và cơ, hạn chế tình trạng viêm.
• Chọn giày phù hợp vừa vặn với chân, giày tập cần hỗ trợ tốt cho tất cả các hoạt động của bàn chân.

MYREHAB MATSUOKA – Trung tâm phục hồi chức năng hợp tác Việt Nam – Nhật Bản

• Hotline: 1900 3181
• Website: https://myrehab-matsuoka.com/
• Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official
• Địa chỉ: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội