Chấn thương cơ đùi có thể xảy ra ngay cả với những môn thể thao tưởng chừng nhẹ nhàng như pickleball, đặc biệt ở người trung niên. Tại Trung tâm Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka, một bệnh nhân 45 tuổi đã được điều trị thành công chỉ sau 5 buổi trị liệu chuyên sâu. Bài viết sau chia sẻ chi tiết về quá trình phục hồi và khuyến nghị dành cho người chơi thể thao phong trào.
1. Chấn thương bất ngờ sau một pha tăng tốc
Pickleball là môn thể thao đang trở nên phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt ở nhóm người trung niên nhờ tính linh hoạt, dễ chơi và ít va chạm. Tuy nhiên, việc vận động đột ngột hoặc không khởi động kỹ có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng, nhất là ở vùng cơ đùi, hông, khớp gối.
Anh M. (45 tuổi), một người chơi pickleball thường xuyên với tần suất 3–4 buổi/tuần, đã gặp chấn thương khi bất ngờ di chuyển nhanh để đỡ bóng trong trận đấu cuối tuần. Anh mô tả cảm giác nghe thấy tiếng “bụp” phát ra từ đùi trong, sau đó là đau nhói dữ dội và không thể tiếp tục vận động. Khi đến khám tại Trung tâm Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka, anh M. phải sử dụng nạng hỗ trợ, vùng đùi trong bên phải có dấu hiệu bầm tím, sưng nề và đau rõ.
2. Chẩn đoán
Sau khi được thăm khám lâm sàng và siêu âm cơ xương khớp tại chỗ, anh M. được chẩn đoán tổn thương mô mềm đùi trong, tụ dịch và xung huyết mô mềm vùng đùi trongĐây là tình trạng tích tụ dịch trong mô mềm sau một va chạm hoặc vận động quá sức, thường gặp ở vùng đùi, mông và khung chậu. Biểu hiện bao gồm đau, sưng, bầm tím và hạn chế vận động. Nếu không được điều trị đúng, tổn thương có thể dẫn đến xơ hóa, nhiễm trùng hoặc ảnh hưởng chức năng vận động lâu dài.
3. Phác đồ điều trị cá nhân hóa tại Myrehab Matsuoka
Tại trung tâm, anh M. được thiết kế phác đồ phục hồi riêng biệt bởi bác sĩ chuyên sâu về chấn thương thể thao, kết hợp các phương pháp vật lý trị liệu hiện đại như:
-
Điện xung vi dòng (MENS): Kích thích sản sinh năng lượng nội bào (ATP), tăng tốc độ phục hồi mô tổn thương.
-
Siêu âm trị liệu: Tác dụng giảm đau, kháng viêm và làm mềm mô sẹo sau chấn thương.
-
Laser xung cường độ thấp: Giúp giảm viêm, thúc đẩy hoạt động của nguyên bào sợi để tái tạo mô.
-
Bài tập phục hồi chức năng: Bao gồm vận động chủ động có kiểm soát, kéo giãn cơ và tăng cường sức mạnh vùng đùi trong.
Toàn bộ quá trình phục hồi được giám sát sát sao bởi bác sĩ và kỹ thuật viên phục hồi chức năng để đảm bảo an toàn, hiệu quả và phù hợp với thể trạng của bệnh nhân.
Băng dán kinesio giúp nâng mô
3. Kết quả điều trị sau 5 buổi
Nhờ tuân thủ phác đồ trị liệu, sau 5 buổi liên tục, anh M. đã có cải thiện rõ rệt:
-
Đi lại bình thường, không còn cần dùng nạng
-
Giảm hẳn sưng nề và cảm giác đau
-
Có thể quay trở lại sân tập với cường độ nhẹ và kiểm soát tốt vận động
Laser xung với cường độ thấp giúp giảm viêm
4. Lời khuyên dành cho người chơi thể thao phong trào
Pickleball và các môn thể thao tương tự có thể gây chấn thương nếu không chuẩn bị thể lực phù hợp, đặc biệt ở người từ 40 tuổi trở lên. Một số lưu ý quan trọng bao gồm:
-
Luôn khởi động kỹ toàn thân, đặc biệt là vùng hông – đùi – khớp gối
-
Không cố gắng thi đấu quá sức, nhất là khi cơ thể có dấu hiệu mỏi, đau
-
Nghỉ ngơi kịp thời, không nên tiếp tục thi đấu khi đang chấn thương
-
Chủ động kiểm tra và phục hồi chức năng ngay khi có biểu hiện bất thường để tránh biến chứng
Trung tâm Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka hiện đang triển khai các chương trình điều trị – phục hồi cá nhân hóa cho vận động viên chuyên nghiệp và người chơi thể thao phong trào. Quý khách có nhu cầu thăm khám, phục hồi sau chấn thương thể thao hoặc cần tư vấn liệu trình điều trị phù hợp, vui lòng liên hệ:
-
Hotline: 1900 3181
-
Fanpage: MYREHAB Matsuoka – Phục hồi chức năng tiêu chuẩn Nhật Bản
