Tại Myrehab Matsuoka, với quy trình giãn cơ chuyên sâu chuyên nghiệp kết hợp thăm khám lâm sàng và công nghệ hiện đại, cam kết sẽ đem lại cho khách hàng trải nghiệm giãn cơ đúng quy trình y khoa. Đồng thời, khi giãn cơ chuyên sâu tại đây, bên cạnh việc tăng hiệu quả biên độ vận động, quý khách còn được kiểm soát tư thế và hỗ trợ giảm áp lực cho vùng cột sống.
1. Quy trình giãn cơ chuyên sâu tại Myrehab Matsuoka
Quy trình giãn cơ chuyên sâu tại Myrehab Matsuoka – Trung tâm phục hồi chức năng hiện đại, bao gồm 5 bước vô cùng chuyên nghiệp, đó là:
- Bước 1 – Tiếp nhận & đánh giá lâm sàng: Bác sĩ/chuyên gia trị liệu/ kỹ thuật viên phục hồi chức năng sẽ tiếp nhận hồ sơ, hỏi bệnh và quan sát tư thế đứng/ngồi để xác định nhóm cơ bị co rút.
- Bước 2 – Đo kiểm bằng máy chuyên dụng: Sử dụng công nghệ hình thái học (DIERS Formetric 4D), cho phép phân tích chính xác tình trạng vẹo cột sống, lệch khung chậu và trục chi dưới.
- Bước 3 – Xây dựng phác đồ cá nhân hóa: Từ kết quả đo, chuyên viên đưa ra kế hoạch giãn cơ riêng biệt, phù hợp tình trạng cơ xương khớp của từng người bệnh.
- Bước 4 – Thực hiện giãn cơ chuyên sâu: Áp dụng kỹ thuật PNF kết hợp Maitland, kèm máy khí động học hoặc dụng cụ hỗ trợ giúp tác động chính xác lên nhóm cơ mục tiêu.
- Bước 5 – Hướng dẫn duy trì sau buổi trị liệu: Người tập được hướng dẫn bài tập tại nhà để duy trì hiệu quả, giảm nguy cơ co rút tái phát hoặc sai lệch tư thế.
2. Đánh giá – xác định nhóm cơ cần giãn
Trong một buổi giãn cơ chuyên sâu tại Myrehab Matsuoka, bước đầu tiên luôn là đánh giá toàn diện để xác định chính xác nhóm cơ cần can thiệp. Trước hết, chuyên viên vật lý trị liệu sẽ tiến hành quan sát tư thế toàn thân nhằm nhận diện các biểu hiện sai lệch như lệch vai, xoay khung chậu hay gù cột sống.
Tiếp theo, để có cái nhìn sâu hơn về tình trạng cơ – xương – khớp, các bài test lâm sàng chuyên biệt sẽ được thực hiện nhằm đo lường độ linh hoạt và sức căng của những nhóm cơ thường xuyên bị rút ngắn do thói quen sai tư thế kéo dài. Đặc biệt, quá trình đánh giá còn được hỗ trợ bởi hệ thống máy chụp hình thái 3D DIERS Formetric 4D – một công nghệ tiên tiến, không xâm lấn, cho phép phân tích chính xác cấu trúc cơ – xương – khớp theo thời gian thực.
Nhờ sự kết hợp giữa thăm khám lâm sàng và công nghệ hiện đại, chuyên viên có thể xác định đúng vùng cần giãn sâu và mức độ phù hợp cho từng cá nhân. Dựa trên toàn bộ dữ liệu này, một kế hoạch can thiệp cá nhân hóa sẽ được thiết lập, tập trung không chỉ vào việc làm dịu triệu chứng mà còn giải quyết tận gốc các căn nguyên của rối loạn cơ học.
Thăm khám trước khi điều trị
3. Áp dụng kỹ thuật giãn cơ: Thủ công, máy móc hay kết hợp?
Tùy theo tình trạng và nhu cầu phục hồi, chuyên viên sẽ lựa chọn phương pháp giãn cơ phù hợp cho mỗi buổi trị liệu. Các hình thức có thể bao gồm giãn thủ công, máy móc hoặc kết hợp cả hai để tối ưu hóa hiệu quả, cụ thể như sau:
3.1. Giãn cơ thủ công theo phương pháp PNF – Maitland
Trong quá trình giãn cơ tại Myrehab Matsuoka, kỹ thuật giãn thủ công PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) được áp dụng như một phương pháp giãn cơ chủ động có kiểm soát. Cụ thể, kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện chuỗi động tác giãn – giữ – thả theo nhịp độ phù hợp với từng cá nhân, giúp kích hoạt phản xạ thần kinh – cơ và cải thiện phạm vi vận động.
Song song với đó, phương pháp Maitland được sử dụng để tác động nhẹ nhàng vào khớp, hỗ trợ giảm đau và giải phóng các điểm căng cơ sâu. Nhờ sự phối hợp linh hoạt giữa hai phương pháp này, quá trình trị liệu không chỉ giúp giảm căng tức thời mà còn nâng cao khả năng kiểm soát cơ học, từ đó hỗ trợ phục hồi tư thế và giảm tái phát sai lệch cơ xương khớp.
Giãn cơ thủ công theo phương pháp PNF
3.2. Hỗ trợ bằng công nghệ kéo giãn khí động học – dụng cụ chuyên dụng
Một trong những điểm nổi bật trong dịch vụ giãn cơ tại Myrehab Matsuoka Hà Nội chính là hệ thống giường kéo giãn khí động học hiện đại. Thiết bị này sử dụng lực cơ học chính xác để tác động có chọn lọc vào các nhóm cơ sâu ở vùng lưng, hông hoặc cổ, giúp giải phóng áp lực một cách hiệu quả.
Nhờ khả năng kéo giãn ổn định và đồng đều, công nghệ này đặc biệt phù hợp với các trường hợp mất cân bằng trục nặng hoặc sai lệch tư thế mạn tính. Bên cạnh đó, việc áp dụng giường kéo còn giúp tiết kiệm thời gian trị liệu và nâng cao mức độ an toàn, mang lại trải nghiệm tối ưu cho người bệnh trong suốt quá trình phục hồi.
Hệ thống giường kéo giãn khí động học hiện đại tại Myrehab Matsuoka
3.3. Khi nào nên kết hợp cả hai kỹ thuật để tối ưu hiệu quả?
Trong những trường hợp cơ thể bị lệch trục toàn thân hoặc tồn tại nhiều điểm căng sâu, việc kết hợp giữa kỹ thuật thủ công và máy móc thường được chỉ định để tối ưu hiệu quả trị liệu. Cụ thể, giãn máy đóng vai trò giải phóng toàn vùng cơ lớn, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho các kỹ thuật viên tiếp cận chính xác hơn.
Bên cạnh đó, giãn thủ công cũng sẽ tập trung xử lý các điểm trigger sâu, mang lại cảm giác nhẹ nhõm rõ rệt. Nhờ sự hỗ trợ song hành giữa hai phương pháp này, người bệnh không chỉ đạt được kết quả phục hồi tối ưu, mà còn rút ngắn đáng kể thời gian điều trị. Chính vì vậy, đây là quy trình được áp dụng rộng rãi cho nhóm bệnh nhân sau phẫu thuật chỉnh hình, hoặc vận động viên luyện tập cường độ cao.
4. Trải nghiệm thực tế của khách hàng trong và sau buổi giãn cơ
Ngay từ khâu đón tiếp và hướng dẫn, nhiều khách hàng đã cảm nhận được sự chuyên nghiệp và tận tâm từ đội ngũ tại Myrehab Matsuoka. Trong suốt buổi giãn cơ, không khí thư giãn, âm nhạc nhẹ nhàng cùng kỹ thuật giãn linh hoạt giúp họ nhanh chóng “thả lỏng” cả cơ thể lẫn tâm trí. Những vùng căng cứng lâu ngày như cổ gáy, thắt lưng hay mặt sau đùi dần được giải phóng, mang lại cảm giác thoải mái chưa rõ rệt.
Đặc biệt, sau buổi giãn cơ, nhiều khách hàng cảm nhận rõ sự khác biệt: đi lại nhẹ nhàng hơn, tư thế đứng thẳng tự nhiên mà không gồng ép, hơi thở cũng trở nên sâu và dễ dàng hơn. Một số người có tiền sử đau mỏi kéo dài còn ghi nhận giảm đau rõ rệt mà không cần dùng thuốc. Sự cải thiện này không chỉ mang lại cảm giác tích cực về thể chất, mà còn tạo động lực để duy trì thói quen chăm sóc cơ thể đúng cách sau này.
5. Phản hồi thực tế từ khách hàng sau liệu trình giãn cơ tại Myrehab Matsuoka
Sau liệu trình kéo dài 4–6 tuần, đa số khách hàng tại Myrehab Matsuoka ghi nhận sự cải thiện rõ rệt không chỉ ở cảm giác cơ thể nhẹ nhõm hơn, mà còn ở tư thế đứng – ngồi được điều chỉnh đáng kể. Nhóm nhân viên văn phòng cho biết tình trạng đau cổ vai gáy không còn thường xuyên quay lại, khả năng tập trung và chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao. Đặc biệt, các vận động viên và người chơi thể thao nghiệp dư đánh giá cao hiệu quả trong việc cải thiện độ linh hoạt và phục hồi sau vận động.
Ngoài ra, nhiều khách hàng chia sẻ họ cảm thấy yên tâm với cách Myrehab Matsuoka theo dõi sát sao tiến trình của từng người. Sự kiên nhẫn trong hướng dẫn, kỹ năng xử lý đau tức thời và khả năng đưa ra lời khuyên phù hợp từng thể trạng khiến họ tin tưởng quay lại định kỳ. Chính những phản hồi tích cực này là minh chứng rõ ràng cho hiệu quả lâu dài và tính cá nhân hóa cao trong từng phác đồ tại Myrehab Matsuoka.
Khách hàng cảm thấy hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại Myrehab Matsuoka
Giãn cơ chuyên sâu là liệu pháp phục hồi đáng tin cậy cho người gặp rối loạn vận động, căng cơ hoặc đau mỏi mạn tính. Với quy trình được thiết kế bài bản, khoa học, đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài, Myrehab Matsuoka chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn xứng đáng để khách hàng cân nhắc và điều trị.
MYREHAB MATSUOKA – Trung tâm phục hồi chức năng hợp tác Việt Nam – Nhật Bản
- Hotline: 1900 3181
- Website: https://myrehab-matsuoka.com
- Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official
- Địa chỉ: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Phường Kim Liên, Hà Nội
TLTK
- Hindle KB, Whitcomb TJ, Briggs WO, Hong J. Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF): Its Mechanisms and Effects on Range of Motion and Muscular Function. J Hum Kinet. 2012;31:105-113. doi:10.2478/v10078-012-0011-y
- Jain TK, Sharma NK. The effectiveness of physiotherapeutic interventions in the treatment of frozen shoulder (adhesive capsulitis): A systematic review. J Back Musculoskelet Rehabil. 2014;27(3):247-273. doi:10.3233/BMR-130443
