Tình trạng cứng khớp khiến biên độ vận động suy giảm rõ rệt và từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, người bệnh cần lựa chọn đúng phương pháp trị liệu cứng khớp dựa trên mức độ tổn thương thực tế để đạt hiệu quả trị liệu tối ưu.
1. Các vị trí thường xuất hiện tình trạng cứng khớp
Cứng khớp thường gặp tại khu vực cột sống cổ do tư thế làm việc kéo dài và các rối loạn cơ quanh khớp. Chẳng hạn như, nhiều bệnh nhân xuất hiện hạn chế vận động tại cột sống thắt lưng sau thời gian ngồi lâu hoặc mang vác nặng. Ngoài ra, khớp vai cũng dễ bị cứng khi bao khớp và gân cơ quanh vai bị viêm hoặc co rút.
Tình trạng cứng khớp cũng thường xảy ra tại khớp gối do thoái hóa, quá tải hoặc chấn thương trong quá trình vận động. Đồng thời, khớp háng có thể bị hạn chế biên độ khi cấu trúc sụn và mô mềm suy giảm chức năng. Bên cạnh đó, một số bệnh nhân gặp cứng khớp cổ chân và bàn ngón tay sau thời gian bất động kéo dài sau chấn thương.
(Nguồn: Internet)
>>> Có thể bạn quan tâm: 4 thông tin chi tiết về vật lý trị liệu cứng khớp gối
2. Những đối tượng dễ bị cứng khớp
Sau đây là những đối tượng có nguy cơ cao gặp tình trạng cứng khớp do yếu tố nghề nghiệp hoặc bệnh lý nền:
- Người làm văn phòng phải ngồi lâu và ít vận động, đặc biệt trong thời gian dài liên tục.
- Người lớn tuổi có quá trình thoái hóa tự nhiên tại xương khớp và mô liên kết quanh khớp.
- Những người mắc bệnh béo phì và đái tháo đường.
- Vận động viên hoặc người lao động nặng có nguy cơ viêm gân, viêm bao hoạt dịch và hạn chế vận động.
- Người sau chấn thương xương khớp, nằm lâu bất động hoặc sau phẫu thuật cần thời gian phục hồi kéo dài.
- Bệnh nhân có bệnh lý viêm khớp dạng thấp hoặc rối loạn chuyển hóa gây tổn thương bề mặt khớp.
3. 3 kĩ thuật vật lý trị liệu cứng khớp được ứng dụng nhiều nhất hiện nay
Vật lý trị liệu là phương pháp không dùng thuốc, nhằm giảm cứng khớp, cải thiện biên độ vận động và giảm đau. Các kĩ thuật vật lý trị liệu phổ biến hiện nay gồm:
3.1. Nhiệt trị liệu
Nhiệt trị liệu là phương pháp trị liệu cứng khớp giúp tăng tuần hoàn và giảm co cứng mô mềm quanh khớp. Trong đó, chườm nóng hỗ trợ giãn cơ, còn chườm lạnh giúp kiểm soát viêm và giảm đau cấp tính hiệu quả. Tuy nhiên, trong trị liệu, các chuyên gia thường kết hợp chườm nóng và chườm lạnh theo từng giai đoạn trị liệu, nhằm nâng cao hiệu quả khi trị liệu cứng khớp.
3.2. Sóng xung kích
Sóng xung kích (Shockwave Therapy) là kĩ thuật trị liệu cứng khớp nhắm vào mô đau mạn tính và các điểm bám gân, phù hợp với những bệnh nhân bị viêm gân, viêm mạn tính hoặc hạn chế vận động lâu ngày. Nhờ tác động sâu của sóng cơ học, kĩ thuật này giúp tăng chuyển hóa tế bào và kích thích quá trình sửa chữa mô.
3.3. Vận động trị liệu
Đây là kĩ thuật trị liệu cứng khớp được thực hiện bởi chuyên gia được đào tạo bài bản, nhằm khôi phục chuyển động tự nhiên của khớp, cân chỉnh trục khớp và tăng biên độ vận động. Thông qua việc nắn chỉnh, huy động khớp hoặc tập vận động chủ động và thụ động, vận động trị liệu sẽ giúp người bệnh giảm cứng khớp, cải thiện chức năng vận động cũng như góp phần hỗ trợ các phương pháp trị liệu khác hiệu quả hơn.
4. Lưu ý quan trọng trong quá trình trị liệu cứng khớp
Dưới đây là một số lưu ý giúp nâng cao hiệu quả trị liệu và hạn chế nguy cơ tái phát cứng khớp ở người bệnh, đó là:
- Thực hiện đúng phác đồ và tuân thủ lịch hẹn trị liệu theo hướng dẫn chuyên môn.
- Tránh vận động quá mức trong giai đoạn khớp đang đau hoặc viêm cấp tính: Nếu khớp sưng, đỏ, nóng hoặc đau dữ dội, tập luyện mạnh có thể làm tổn thương thêm sụn, dây chằng hoặc mô mềm, khiến tình trạng nặng hơn.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể khi áp dụng các kỹ thuật để kịp thời điều chỉnh.
- Kết hợp dinh dưỡng hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe xương khớp và mô mềm.
- Chủ động đánh giá mức tiến triển và báo với chuyên gia khi xuất hiện triệu chứng bất thường.
5. Myrehab Matsuoka – Địa chỉ trị liệu phục hồi cứng khớp uy tín tại Việt Nam
Myrehab Matsuoka là cơ sở phục hồi chức năng tiên tiến, chuyên ứng dụng các kĩ thuật hiện đại trong trị liệu cứng khớp. Đặc biệt, đơn vị còn sở hữu đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm thiết kế phác đồ cá nhân hóa, dựa trên mức độ tổn thương của từng bệnh nhân.
Bên cạnh đó, hệ thống máy móc đạt chuẩn quốc tế hỗ trợ tối ưu hiệu quả các phương pháp can thiệp. Hơn nữa, toàn bộ quy trình trị liệu được kiểm soát nghiêm ngặt nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người bệnh. Ngoài ra, trung tâm cũng kết hợp nhiều phương pháp phục hồi để nâng cao biên độ vận động và chức năng khớp, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục nhanh chóng.
Không chỉ dừng lại ở quá trình trị liệu tại trung tâm, Myrehab Matsuoka còn chú trọng theo dõi tiến triển liên tục để kịp thời điều chỉnh phác đồ phù hợp với từng bệnh nhân. Đồng thời, trung tâm còn hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập tại nhà, giúp bảo vệ xương – khớp lâu dài, đồng thời, cải thiện chất lượng sống một cách toàn diện.
Việc lựa chọn phương pháp trị liệu cứng khớp phù hợp là yếu tố then chốt để cải thiện khả năng vận động và chức năng khớp. Bên cạnh, thăm khám kĩ lưỡng và đánh giá chính xác mức độ tổn thương thì áp dụng đúng các kĩ thuật hiện đại cũng là giải pháp tuyệt vời giúp quá trình phục hồi diễn ra an toàn và tối ưu hơn. Vì vậy, chủ động can thiệp sớm bằng các phương pháp trị liệu cứng khớp tại Myrehab Matsuoka sẽ hạn chế nguy cơ tái phát lâu dài và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng Myrehab Matsuoka
- Hotline: 1900 3181
- Website: myrehab-matsuoka.com
- Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official
- Địa chỉ:
- Cơ sở 1 – Khám và trị liệu: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Hà Nội
- Cơ sở 2 – Trị liệu: Tầng 2 Lot 200 – 201, TTTM The LINC – ParkCity Hanoi, Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Nội
- Cơ sở 3 – Mô hình trải nghiệm Bảo Việt DigiHub: Toà nhà Pacific Place, số 83B Lý Thường Kiệt, Cửa Nam, Hà Nội
