Anh H. (38 tuổi) làm nghề lái xe đường dài. Do đặc thù công việc, anh phải ngồi lái xe liên tục suốt nhiều giờ trong ngày. Gần đây, sau khi lái xe đường dài bệnh nhân kết hợp đi tập gym nâng tạ, anh bắt đầu xuất hiện triệu chứng đau mỏi thắt lưng và căng cứng cơ vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Đôi khi cơn đau tự hết sau các hoạt động cá nhân, nhưng có lúc kéo dài âm ỉ đến tận trưa. Tình trạng đau nhức ngày càng ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống, nên anh đã tìm đến MYREHAB MATSUOKA để thăm khám.
1. Kết quả sau thăm khám lâm sàng:
- Đau thắt lưng (VAS: 2/10)
- Hạn chế vận động gập và duỗi cột sống thắt lưng
- Co cứng các nhóm cơ vùng cột sống thắt lưng: cơ lưng rộng, cơ vuông thắt lưng, cơ dựng sống, cơ hamstring, và bụng chân
- Nghiệm pháp tay đất: 30cm
- Nghiệm pháp Lasègue hai bên: 60 độ, căng mặt sau đùi-cẳng chân, không tê
- MRI: Thoái hóa đĩa đệm – đốt sống thắt lưng, phình đĩa đệm L5-S1 ra xung quanh nhưng chưa chèn ép rễ thần kinh hoặc chùm đuôi ngựa
=> CHẨN ĐOÁN: Giảm vận động cột sống thắt lưng / Phình đĩa đệm L5-S1
2. Chỉ định điều trị:
- Xung kích: Tác động trực tiếp giúp giảm đau nhanh và cải thiện tuần hoàn máu tại vùng bị tổn thương.
- Laser trị liệu: Giúp giảm viêm, thúc đẩy phục hồi mô.
- Điện xung TENS: Hỗ trợ giảm đau vùng thắt lưng, thư giãn cơ hiệu quả.
- Di động mô mềm: Giúp giải phóng các điểm co thắt, tăng cường lưu thông máu.
- Tập vận động cột sống thắt lưng: Kết hợp các bài tập kéo giãn chuyên sâu giúp phục hồi chức năng vận động.
3. Kết quả sau điều trị
Sau 10 buổi điều trị liên tục tại MYREHAB MATSUOKA, tình trạng của anh H. đã có những cải thiện đáng kể:
- Cơn đau hoàn toàn biến mất
- Khả năng vận động cột sống trở lại bình thường
- Chất lượng cuộc sống và công việc được khôi phục
4. Lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa
Với công việc đặc thù phải ngồi lâu như lái xe, anh H. đã được tư vấn thay đổi thói quen sinh hoạt:
- Tránh ngồi một chỗ quá lâu, cần đứng dậy vận động mỗi 1-2 giờ, cần ngồi đúng tư thế khi lái xe, trang bị gối tựa lưng hoặc miếng đệm hỗ trợ cột sống sẽ giúp duy trì tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên lưng.
- Tránh tập luyện quá sức, luôn khởi động kỹ và giãn cơ sau mỗi buổi tập.
- Tăng cường các bài tập hỗ trợ cột sống và giảm áp lực lên vùng thắt lưng.
