Viêm khớp gối là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt là người lớn tuổi. Cơn đau, sưng tấy và hạn chế vận động do viêm khớp gối gây ra không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn khiến nhiều người lo lắng về mức độ nguy hiểm của bệnh. Vậy, viêm khớp gối có nguy hiểm không? Làm thế nào để xử lý bệnh một cách hiệu quả và an toàn? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết, dựa trên các nghiên cứu khoa học, cùng những giải pháp tối ưu để bạn kiểm soát tình trạng này.
-
Viêm khớp gối là gì?
Viêm khớp gối là tình trạng viêm xảy ra ở khớp gối, nơi xương đùi, xương chày và xương bánh chè gặp nhau. Viêm có thể ảnh hưởng đến sụn, mô mềm, hoặc dịch khớp, gây đau, sưng, và cứng khớp. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 10-15% dân số toàn cầu mắc các bệnh lý liên quan đến viêm khớp, trong đó viêm khớp gối chiếm tỷ lệ đáng kể, đặc biệt ở người trên 50 tuổi.
Có nhiều loại viêm khớp gối, bao gồm:
- Viêm xương khớp (thoái hóa khớp): Do sự hao mòn sụn khớp theo thời gian.
- Viêm khớp dạng thấp: Một bệnh tự miễn tấn công lớp màng hoạt dịch trong khớp.
- Viêm khớp sau chấn thương: Xuất hiện sau các chấn thương như gãy xương hoặc rách dây chằng.
- Viêm khớp do gout: Gây ra bởi sự tích tụ tinh thể urat trong khớp.
Khớp gối bị viêm ( nguồn: internet)
-
Viêm khớp gối có nguy hiểm không?
Câu hỏi “Viêm khớp gối có nguy hiểm không?” phụ thuộc vào loại viêm khớp, mức độ nghiêm trọng, và cách điều trị. Dưới đây là những phân tích chi tiết:
2.1 Các nguy cơ tiềm ẩn của viêm khớp gối
Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp gối có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng:
- Mất khả năng vận động: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Arthritis Care & Research (2020), khoảng 20% bệnh nhân viêm khớp gối không được điều trị đúng cách sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại sau 5 năm.
- Biến dạng khớp: Viêm kéo dài có thể làm hỏng sụn và xương, gây lệch khớp hoặc biến dạng.
- Đau mãn tính: Đau kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn gây căng thẳng tinh thần, trầm cảm.
- Biến chứng toàn cơ thể: Với viêm khớp dạng thấp, hệ miễn dịch có thể tấn công các cơ quan khác như tim, phổi, hoặc mắt, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch (theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nguy cơ này tăng 50% ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp).
2.2. Khi nào viêm khớp gối trở nên nguy hiểm?
- Viêm khớp nặng: Khi sụn bị phá hủy hoàn toàn, xương cọ xát vào nhau, gây đau dữ dội và mất chức năng khớp.
- Nhiễm trùng khớp: Nếu viêm khớp gối do vi khuẩn (viêm khớp nhiễm khuẩn), tình trạng này có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
- Bỏ qua triệu chứng: Nhiều người xem nhẹ các triệu chứng ban đầu như đau nhẹ hoặc cứng khớp, dẫn đến bệnh tiến triển nặng hơn.
3. Dấu hiệu sớm viêm khớp gối cần đi khám ngay
Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra:
- Đau khớp gối kéo dài hơn 2 tuần.
- Sưng, nóng, hoặc đỏ quanh khớp gối.
- Khó khăn khi đi bộ, leo cầu thang, hoặc đứng lên từ tư thế ngồi, không ngồi xổm được.
- Cứng khớp vào buổi sáng kéo dài hơn 30 phút.
4. Nguyên nhân gây viêm khớp gối
Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn phòng ngừa và điều trị viêm khớp gối hiệu quả hơn. Các nguyên nhân chính bao gồm:
- Tuổi tác: Theo nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), 80% trường hợp viêm xương khớp xảy ra ở người trên 65 tuổi do sụn khớp bị thoái hóa tự nhiên.
- Chấn thương: Các chấn thương như rách dây chằng chéo trước (ACL) hoặc tổn thương sụn chêm làm tăng nguy cơ viêm khớp sau chấn thương.
- Thừa cân: Thừa cân gây áp lực lớn lên khớp gối. Một nghiên cứu trên tạp chí Obesity Reviews (2018) chỉ ra rằng cứ mỗi 5kg trọng lượng cơ thể tăng thêm, nguy cơ viêm khớp gối tăng 36%.
- Yếu tố di truyền: Những người có tiền sử gia đình mắc viêm khớp dạng thấp có nguy cơ cao hơn.
- Bệnh nền: Các bệnh như gout, tiểu đường, hoặc lupus làm tăng khả năng viêm khớp.
5. Hướng xử lý viêm khớp gối hiệu quả và an toàn
Để kiểm soát viêm khớp gối, bạn cần kết hợp các phương pháp điều trị y khoa, thay đổi lối sống và phục hồi chức năng. Dưới đây là các giải pháp được khuyến nghị bởi các chuyên gia:
5.1. Điều trị nội khoa
- Thuốc giảm đau và chống viêm: Các thuốc như paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, cần dùng theo chỉ định bác sĩ để tránh tác dụng phụ như loét dạ dày.
- Tiêm corticosteroid: Giảm viêm nhanh chóng trong trường hợp nặng, nhưng không nên lạm dụng vì có thể làm yếu sụn.
- Bổ sung glucosamine và chondroitin: Một nghiên cứu trên tạp chí Annals of the Rheumatic Diseases (2019) cho thấy 60% bệnh nhân sử dụng glucosamine cải thiện triệu chứng đau và cứng khớp.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp nặng, thay khớp gối nhân tạo có thể được xem xét. Theo Hiệp hội Phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, 90% bệnh nhân thay khớp gối cải thiện đáng kể chức năng vận động sau 1 năm.
5.2. Phục hồi chức năng
Phục hồi chức năng (PHCN) là phương pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện chức năng khớp gối. Trung tâm Phục hồi chức năng MyRehab cung cấp các chương trình PHCN cá nhân hóa, bao gồm:
- Vật lý trị liệu: Các bài tập tăng cường cơ bắp quanh khớp gối, cải thiện độ linh hoạt. Một nghiên cứu trên Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2021) cho thấy vật lý trị liệu giúp giảm 40% mức độ đau ở bệnh nhân viêm khớp gối sau 8 tuần.
- Liệu pháp nhiệt/lạnh: Chườm nóng giúp thư giãn cơ, trong khi chườm lạnh giảm sưng viêm.
- Kích thích điện (TENS): Sử dụng dòng điện nhẹ để giảm đau, phù hợp với bệnh nhân đau mãn tính.
Vật lý trị liệu giúp cải thiện chức năng khớp gối tại MYREHAB MATSUOKA
5.3. Thay đổi lối sống
- Giảm cân: Giảm 10% trọng lượng cơ thể có thể giảm 50% áp lực lên khớp gối, theo nghiên cứu của Arthritis Foundation.
- Chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt chia), vitamin D, và canxi để hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Hạn chế đồ ăn nhiều đường và chất béo bão hòa.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các môn như bơi lội, yoga, hoặc đi bộ giúp tăng cường lưu thông máu mà không gây áp lực lên khớp.
5.4. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ
- Nẹp gối: Giảm áp lực lên khớp, hỗ trợ vận động.
- Giày chỉnh hình: Giúp phân bố đều lực khi đi lại, giảm đau.
6. Phòng ngừa viêm khớp gối
Phòng ngừa viêm khớp gối là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số gợi ý:
- Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh thừa cân để giảm áp lực lên khớp.
- Tập luyện thường xuyên: Các bài tập như squat hoặc plank giúp tăng cường cơ bắp hỗ trợ khớp gối.
- Tránh chấn thương: Mang đồ bảo hộ khi chơi thể thao, tránh các động tác gây áp lực lớn lên gối.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề xương khớp tại các cơ sở uy tín như Trung tâm Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA MyRehab.
Thói quen lành mạnh giúp phòng ngừa viêm khớp gối.
Viêm khớp gối không chỉ gây đau đớn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, với các phương pháp như vật lý trị liệu, thay đổi lối sống, và hỗ trợ y khoa, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh một cách hiệu quả và an toàn. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe khớp gối bằng cách thăm khám và điều trị tại các cơ sở uy tín như Trung tâm Phục hồi chức năngMYREHAB MATSUOKA Myrehab. Đừng để viêm khớp gối cản trở cuộc sống của bạn!
Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về viêm khớp gối hoặc cần tư vấn, hãy liên hệ ngay với chúng tôiMyrehab để được hỗ trợ chuyên sâu.
